昨年秋、同い年の友人が、逆上がりにチャレンジしてみた、とFBに書いていた。

刺激されて試してみたのだが、あえなく敗退。

このところ、腹筋も胸筋も少しずつトレーニングしているので、

今ならいける気がして、朝の公園で試してみた。

１回目、２回目は、腰を鉄棒にかけて二つ折りに鉄棒に下がるまでは行けたのだが、

上半身を立てるところまでいけなかった。回転力が足りない。

勢いをつけ、腹筋で下半身を引きつける感じにしたら、３回めにやっと成功した。

ようやく小学校レベルだ。

中学レベルの蹴上がりは。。無理だろうな。

背筋の力が要るし、背筋は鍛えようとすると傷めやすい。

やめておこう。

「高齢者」１年め。

努力しないと、目に見えて体力・知力が落ちる。

それを覆すことはできないと思う。

努力して結果現状維持なら最高。

低下の幅と速度を少しでも小さくするようにしないと、惨めなな老後が待っている。そんな強迫に脅迫されるように、歩いたり走ったり筋トレしたり。

まあそれも老醜の一形態かもしれない。

箱根駅伝の復路を観戦する家族から離れ、机仕事。

昨年２月から使い始めたスマートフォン電話帳を、PCのGoogleから整理した。

まとまった時間が無くてなかなか手をつけられなかった。

ひと月後に迫った漢方セミナーのPPTにも、ようやくめどが立ってきた。

12月30日から、連日数時間ずつ使って5日め。

明日でひとまず仮縫い完了とし、あとは手直し程度の予定。

というかそれくらいしかもう時間がない。

昼に、次男坊夫婦が帰っていって、また静かな二人暮らしが戻ってくる。

夕暮れ時、ツレアイと連れ立って海山初さんぽ。

港に着くころに、箱根の山に日が落ちた。

日が落ちてからしばらくの空と雲の変化が美しい。

釣り船のロープにとまっていたのは、アオサギだった。

海の魚も捕るのだろうか。

坂道を上がり、４年前まで住んでいた家のあたりまで。

ツレアイの知り合いの織物作家に出会った。